タートルネックを着た日に鏡を見て、「なんか首まわりが重たい…」と感じたことはありませんか？

あたたかくて上品に見えるタートルネックは、冬の大定番。でも、首元が布でおおわれる分、髪型しだいで顔まわりが詰まって見えたり、もたついて見えたりしがちです。

「お団子にするべき？それとも下ろしていい？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、お団子とおろすの選び方、顔型や首の長さ別の似合わせ方、タートルネックに合う髪型10選、セルフでできるお団子のやり方、静電気や脱ぎ着で崩れないコツまで紹介します。

タートルネックの日はお団子とおろす、どっちが正解？

結論からいうと、どちらもアリです。ただし、タートルネックならではの「首元が詰まって見える」という弱点をカバーできているかどうかで、見え方が大きく変わります。

なぜタートルネックは首まわりが重たく見える？

タートルネックは、首から顎の下まで布でおおわれるデザインです。そこに髪が肩まわりに広がると、顔から肩までが一つのかたまりのように見えてしまいます。

特に、厚手のニットとボリュームのある下ろし髪の組み合わせは要注意。全体が重たく、顔が大きく見える原因になりやすいんです。

迷ったら「まとめ髪」がおすすめな理由

髪をまとめると、首と顔まわりに空間が生まれます。タートルネックの首元のデザインもきれいに見えて、全体がすっきり上品な印象になります。

お団子やポニーテールなら、ニットとこすれる髪が少なくなるので、静電気で広がりにくいのもうれしいポイントです。

下ろしたい日は「首元をあける」工夫を

もちろん、下ろし髪でもタートルネックは楽しめます。大切なのは、首まわりに髪をためないこと。

• 片側だけ耳にかけて、首のラインを見せる
• 毛先を外ハネにして、肩に乗る髪を減らす
• ハーフアップで、顔まわりの髪を後ろに逃がす
• 髪を片側の前に流して、反対側の首元をあける

首元の高さ別に、合わせやすい髪型をまとめると次のとおりです。

似合う髪型は「顔型・首の長さ・ニットの厚さ」で選ぶ

同じタートルネックでも、似合う髪型は人によって少しずつ違います。次の3つを目安に選んでみてください。

顔型で選ぶ

• 丸顔さん：トップに高さを出すと、顔の縦ラインが強調されてすっきり見える
• 面長さん：低めのまとめ髪や、サイドにボリュームを出すスタイルでバランスを取る
• ベース型さん：顔まわりに後れ毛やカールを少し残すと、輪郭がやわらかく見える

顔型に合わせたバランスの取り方は、中顔面を短く見せる髪型の記事でも詳しく紹介しています。

首の長さで選ぶ

首が短めの方は、高めの位置でまとめて縦のラインを作ると、すっきり見えやすくなります。

首が長めの方は、低めのシニヨンや巻きおろしも似合います。タートルネックとの相性がいいので、いろいろな髪型を楽しめますよ。

ニットの厚さで選ぶ

ざっくりした厚手のニットは、それだけで首まわりにボリュームが出ます。髪はタイトめにまとめると、全体のバランスが取りやすいです。

薄手のリブニットなら、ふんわりした巻きおろしやハーフアップも重たく見えにくく、甘めの雰囲気も楽しめます。

タートルネックに合う髪型10選

ここからは、タートルネックに合う髪型を10個紹介します。まとめ髪から下ろし髪まで、その日のニットや予定に合わせて選んでみてください。

ARRANGE 01

高めお団子

頭の高い位置でまとめる、タートルネックの王道ヘア。

首から顔まわりがすっきりして、縦のラインがきれいに出ます。表面を少しほぐすと、ニットのやわらかい雰囲気になじみます。

おすすめシーン：カジュアルなお出かけ、首が短めの方

ARRANGE 02

低めシニヨン

えり足の近くで、まとめ髪をつくる上品なスタイル。

タートルネックの首元とシニヨンが重なって、大人っぽくきれいめな印象に。薄手のニットや、きれいめコーデと好相性です。

おすすめシーン：食事会、オフィス、きれいめの日

ARRANGE 03

ギブソンタック

低い位置で結んだ髪をくるりんぱして、毛先を入れ込むまとめ髪。

横長のなめらかな形がタートルネックの首元にきれいに沿います。作り方はギブソンタックのやり方の記事で紹介しています。

おすすめシーン：結婚式の二次会、年末のパーティー

ARRANGE 04

高めポニーテール

高い位置でひとつに結ぶ、元気な印象のスタイル。

毛先をしっかり巻いておくと、ポニーテールが首元に当たっても形が崩れにくくなります。

おすすめシーン：ライブ、テーマパーク、アクティブな日

ARRANGE 05

くるりんぱハーフアップ

上半分の髪をくるりんぱでまとめて、下の髪を残すスタイル。

顔まわりの髪が後ろに逃げるので、下ろし髪でも首元が重たく見えにくいです。

おすすめシーン：デート、カフェでのお出かけ

ARRANGE 06

くるみちゃんヘア

ねじった髪をふんわりまとめる、今いちばん人気のアレンジ。

ふわっと丸い形が、ニットのやわらかさと相性抜群です。詳しくはくるみちゃんヘアの作り方の記事もチェックしてみてください。

おすすめシーン：推し活、お友達とのお出かけ

ARRANGE 07

外ハネボブ

ボブの毛先を外側にハネさせるスタイル。

毛先が首から離れるので、タートルネックとのあいだに空間ができます。短めの髪でも軽やかにまとまります。

おすすめシーン：ボブ・ショートの方、普段のお出かけ

ARRANGE 08

耳かけ巻きおろし

全体をゆるく巻いて、片側だけ耳にかけるスタイル。

耳にかけた側の首元がすっきり見えるので、下ろし髪でも重たくなりません。イヤリングも映えます。

おすすめシーン：モックネックや薄手ニットの日

ARRANGE 09

片側に流す編みおろし

髪をゆるく編んで、片側の肩の前に流すスタイル。

反対側の首元がしっかりあくので、タートルネックでもバランスよく見えます。編んでいる分、静電気で広がりにくいのも魅力です。

おすすめシーン：下ろしたいけど広がりが気になる日

ARRANGE 10

ツインお団子

高めの位置にお団子を2つつくる、遊び心のあるスタイル。

首元がすっきりするうえ、シンプルなタートルネックに合わせると、髪型が主役のコーデになります。

おすすめシーン：推し活、ライブ、冬のイベント

マフラーやニット帽を合わせる日は、マフラーに合う髪型やニット帽に合う髪型もあわせて参考にしてください。

5分でできる！タートルネックに合う高めお団子のやり方

タートルネックの日に一番使いやすい、高めお団子の作り方です。慣れれば5分ほどでできますよ。

STEP 1

髪全体を軽く巻いて、スタイリング剤をなじませる

まっすぐな髪のままだと、すべってまとまりにくくなります。

ざっくり巻いて、バームなどを手ぐしでなじませておくと、お団子にしたときにふんわり感が出ます。

STEP 2

頭の高い位置でポニーテールを作る

耳の上と頭のてっぺんを結んだ延長線あたりで結ぶと、横から見たバランスがきれいです。

結ぶ前にトップの髪を少しつまみ出しておくと、のっぺりした印象になりません。

STEP 3

毛束をねじって、ゴムに巻きつける

毛束を軽くねじりながら、結び目のまわりにくるくる巻きつけます。

毛先は、お団子の下に入れ込みます。

STEP 4

ピンで固定して、お団子を広げる

お団子の根元にアメピンを数本挿して固定します。

最後にお団子を指で少しずつ引き出して、丸く大きく整えたら完成です。

静電気・脱ぎ着でも崩れないプロのコツ

タートルネックの日の髪型には、ほかの服にはない崩れポイントがあります。ヘアセットの現場で意識していることを紹介します。

ニットを着てからセットする

タートルネックは頭からかぶる服なので、セットしたあとに着るとまとめ髪がつぶれてしまいます。必ず、着替えてから髪型を作りましょう。

美容院でヘアセットをする日は、タートルネックを着たまま来店するか、着替えがあるなら前開きの服で来るのがおすすめです。

静電気は「保湿」で予防する

冬は空気が乾燥しているうえ、ニットと髪がこすれて静電気が起きやすくなります。

• 出かける前に、ヘアオイルやヘアミルクで毛先まで保湿する
• ブラッシングは、静電気が起きにくい素材のブラシを選ぶ
• まとめ髪にして、ニットとこすれる髪を減らす

ヘアオイルの選び方は、ヘアオイルの正しい選び方と使い方で詳しく解説しています。

下ろし髪は毛先のカールを強めに

下ろし髪の日は、首元のニットに毛先がこすれて、カールがだんだん取れてきます。いつもより少し強めに巻いておくと、夕方まで形が残りやすいです。

美容院では「当日の服」を伝える

美容院でヘアセットを頼むときは、タートルネックを着ることや、ニットの厚さを伝えてください。首元とのバランスを見ながら、まとめる高さやボリュームを調整してもらえます。

冬服に合わせたヘアセットはBELLE GROW原宿へ

BELLE GROW原宿は、ヘアセット・ヘアメイク・着付けの専門サロンです。原宿駅から徒歩約2分。冬のお出かけやライブ、パーティーの前に気軽に立ち寄っていただけます。

2026年10月現在の主な料金は、次のとおりです。

• お呼ばれ・パーティヘア：5,500円
• 推し活・ライブヘア：5,500円
• 巻きおろし：2,750円

• 朝8時から営業・早朝の追加料金なし
• 当日の服装に合わせて、まとめる高さやボリュームをご提案
• 原宿駅から徒歩約2分

料金・メニューの詳細はヘアセットのメニューから、仕上がりのイメージはヘアギャラリーから確認できます。

タートルネックの髪型についてよくある質問

まとめ｜タートルネックの日は「首まわりに余白」を作ろう

タートルネックの日の髪型は、お団子でも下ろし髪でも大丈夫。大切なのは、首まわりに髪をためず、余白を作ることです。

迷ったら高めのまとめ髪。下ろしたい日は耳かけや外ハネ、片側に流すアレンジで首元をあけてみてください。ニットの厚さや首の長さに合わせて高さを変えると、さらにバランスよく決まります。

首元に余白を作る、ニットを着てからセットする、静電気は保湿で防ぐ。この3つで、タートルネックの日の髪型はぐっと垢抜けます。

寒い季節も、おしゃれは髪型から楽しんでいきましょう！